Banner Sehat Slim
ABC AcaiBerry

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel merupakan produk pelangsing unggulan yang dibuat oleh perusahaan MGL...

Lida Daidahua

Obat Herbal Pelangsing Lida Daidahua Slimming

Obat Herbal Pelangsing Lida Dali Daidahua Slimming merupakan obat pelangsing tubuh yang terlaris dan termurah...

Meizitang

Obat Pelangsing Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel

Obat pelangsing badan Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel natural 100% herbal alami adalah pelangsing badan...

Slim Plus

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami ini terbukti bukan janji. Tubuh langsing dan sehat dengan cepat...

Banner Pelangsing
Hot Sale... !!! Beli 2 gratis 1 Untuk Pembelian Produk Meizitang Botanical Slimming. Pesan sekarang juga!

Tips dan Resep dalam Menurunkan Berat Badan

Resep Menurunkan Berat Badan – Pada kesempatan ini SehatSlim.com akan berbagi resep menurunkan berat badan yang berbeda dengan resep atau tips yang ada pada umumnya. Biasanya, banyak tips hanya menjurus kepada bagaimana menguruskan badan saja. Jarang kita lihat ada yang memberi tips untuk menguruskan secara spesifik ke peha, lengan, atau pipi. Tentu sahabat berpikir, kenapa spesifik ke paha, lengan, atau pipi?
Resep Menurunkan Berat Badan

Resep Menurunkan Berat Badan

Bagi seorang pria, beratnya lebih terarah pada bagian perut. Sebaliknya perempuan, lemak perempuan akan menumpuk di bagian paha dan lengan. Resep menurunkan berat badan ini lebih kepada kombinasi atau gabungan cara untuk kurus secara keseluruhan. Tidak ada yang namanya pil dan obat pelangsing, tips berikut hanya memerlukan keseriusan sahabat saja.

Mengatur pikiran untuk kurus

Setelah sahabat membuat keputusan untuk menurunkan berat badan, maka sahabat harus melakukannya dengan bersungguh-sungguh. Jangan menunda-nunda untuk melakukannya, lakukan hari ini juga. Bukannya besok, lusa atau minggu depan. Biasanya kebiasaan menunda-nunda ini yang menjadi masalah. Jika sahabat salah seorang yang berpikiran seperti ini, sahabat tidak akan kurus jika terus berpikir seperti ini.

Pahami Lebih dalam tentang Kalori - Resep Menurunkan Berat Badan

Tahukah sahabat, kalori lebih banyak terbakar saat sahabat tidur? Sebenarnya, trik untuk kurus itu mudah saja. Gunakan semua kalori yang diperlukan setiap hari. Misalnya, jika sahabat memerlukan 1300 kcal per hari, jangan makan 2500 kcal untuk hari itu. Jika kurang dari 1000 kcal, sahabat akan merasa lapar dan tidak bertenaga. Cobalah ambil dalam kisaran 1000 – 1300 kcal. Ini sekedar contoh, setiap orang lain kebutuhan kalorinya.

Makanlah Sedikit-Sedikit

Jangan makan satu porsi sekaligus setiap harinya, tetapi makanlah sedikit-sedikit. Tipsnya, jika sahabat tidak bisa mengurangi porsi makan, makanlah dengan sedikit-sedikit tetapi dengan intensitas yang lebih sering. Hal ini ditujukan untuk menggunakan kalori secara efektif.

Hindari Waktu Makan Malam

Jangan makan atau nyemul di malam hari, makanlah 4 – 6 jam sebelum tidur. Karena jika makan dan langsung terus tidur, makanan tersebut nantinya akan ditimbun menjadi lemak. Waktu yang ideal untuk makan sore adalah sekitar habir maghrib. Karena setelah maghrib sahabat masih akan melakukan kegiatan lain.

Hindari Makanan dengan Kadar Gula

Menghindari gula bukan untuk orang penderita ita kencing manis atau diabetes saja. Menghindari gula sebenarnya penting untuk semua orang. Sebaiknya sahabat hilangkan minum minuman kemasan soda, karena diketahui bahwa minuman tersebut memiliki kadar gula yang cukup tinggi. Jika sahabat tidak bisa meninggalkan kebiasaan ini, akan sulit rasanya untuk menurunkan berat badan.

Tukar dengan Makanan Rendah Lemak

Kembali lagi, sahabat harus mengetahui tentang kandungan kalori di setiap makanan. Intinya sahabat harus makan makanan yang memiliki kalori rendah. Triknya, sahabat bisa menghindari semua makanan yang dimasak dengan cara digoreng, atau makan makanan yang dimasak dengan cara dibakar atau direbus. Lalu ganti kebiasaan makanan nasi yang banyak atau daging. Sebaiknya ganti porsi tersebut dengan sayuran dan buah.

Rutin Berolahraga Secara Teratur- Resep Menurunkan Berat Badan

Berolahraga tidak harus selalu setiap hari, melakukan hal-hal kecil seperti mengganti kebiasaan naik motor untuk membeli sesuatu yang cukup dekat dengan berjalan kaki juga sudah membantu. Jika sudah terbiasa, sahabat bisa mencoba jogging setiap pagi atau senam pagi. Agar lebih asik lagi, ajak keluarga atau teman sahabat.

Satu hal yang harus sahabat pegang sebagai dasar dari resep menurunkan berat badan yang kami bagikan yaitu sahabat harus memiliki komitmen. Semuanya tidak akan berhasil jika sahabat tidak memiliki komitmen yang kuat untuk kurus, intinya sahabat harus memiliki komitmen yang kuat untuk kurus. Demikian dan semoga bermanfaat.
Lihat juga:
produk asli
 

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Copyright © 2015 | Template Provided by Blogger.com and ** Visit Hanief Han at Ping.sg