Banner Sehat Slim
ABC AcaiBerry

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel merupakan produk pelangsing unggulan yang dibuat oleh perusahaan MGL...

Lida Daidahua

Obat Herbal Pelangsing Lida Daidahua Slimming

Obat Herbal Pelangsing Lida Dali Daidahua Slimming merupakan obat pelangsing tubuh yang terlaris dan termurah...

Meizitang

Obat Pelangsing Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel

Obat pelangsing badan Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel natural 100% herbal alami adalah pelangsing badan...

Slim Plus

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami ini terbukti bukan janji. Tubuh langsing dan sehat dengan cepat...

Banner Pelangsing
Hot Sale... !!! Beli 2 gratis 1 Untuk Pembelian Produk Meizitang Botanical Slimming. Pesan sekarang juga!

Tips Sarapan dalam Membantu Program Diet

Tips Sarapan dalam Membantu Program Diet – Nach kali ini SehatSlim.com akan sedikit berbagi informasi bagi sahabat mengenai tips sarapan dalam membantu program diet. Sebagaimana diketahui bahwa diet merupakan salah satu usaha mengatur jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang dengan aturan khusus.  Idealnya, diet ini dilakukan atas petunjuk dokter atau konsultan. 
Tips Sarapan dalam Membantu Program Diet
Tips Sarapan dalam Membantu Program Diet
Secara umum diet berarti sebuah usaha untuk menurunkan berat badan, yang dilakukan dengan mengatur pola makan sehat dan mengatur asupan zat gizi tertentu ke dalam tubuh. Ada yang juga yang mengartikan diet sebagai pembatasan asupan makanan tertentu.  Pada dasarnya, diet yang baik adalah diet dengan mengatur pola makan yang seimbang, sehingga nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, diharapkan dalam jumlah yang proporsional dan tidak  berlebihan.

Jika sahabat sedang diet dan melakukan pembatasan asupan makanan dengan sangat ketat, maka tubuh sahabat pada titik metabolisme tertentu akan kekurangan zat gizi yang sangat penting. Makanan diet sehat dan bergizi dapat membantu sahabat menurunkan berat badan tanpa kekurangan zat gizi yang penting.

Berikut beberapa tips menu sarapan yang dapat membantu diet sahabat:

1. Awali hari dengan sarapan rendah kalori dan tinggi protein - Tips Sarapan dalam Membantu Program Diet

Sahabat dapat mangawali hari dengan sarapan rendah kalori dan tinggi protein. Sarapan rendah kalori akan membantu mengurangi timbunan lemak dalam tubuh. Demikian pula, sarapan tinggi protein akan membantu otak sahabat bekerja secara optimal. Mengapa? Makanan tinggi protein akan memacu produksi dopamin. Dopamin ini akan melepaskan rasa nyaman, dan memberikan mood yang bagus selama sahabat beraktivitas di tempat kerja. Makanan protein tinggi juga akan memberikan rasa kenyang, dan mengurangi keinginan sahabat untuk mengkonsumsi makanan yang gurih dan mengandung lemak tinggi.

Sahabat bisa menemukan sumber protein tinggi pada telur, ikan, tempe atau tahu. Telur dapat sahabat kombinasikan dengan brokoli yang segar. Sedangkan makanan rendah kalori bisa sahabat dapatkan pada segelas jus pisang, semangkuk oatmeal, atau wafel gandum dengan kismis.

2. Perhatikan waktu sarapan sahabat

Penting juga bagi sahabat untuk memperhatikan waktu sarapan sahabat. Sebaiknya sahabat sarapan mulai pukul 7 hingga pukul 10 pagi. Jika sahabat sarapan melewati waktu itu, maka pada siang hari sahabat akan mengkonsumsi lebih banyak makanan dari yang seharusnya. Karena tubuh sahabat sepanjang malam hingga pagi hari kekurangan energi.

3. Tidak melewatkan sarapan - Tips Sarapan dalam Membantu Program Diet

Jika sahabat ingin menurunkan berat badan, jangan pernah melupakan sarapan sahabat. Sarapan akan menjadi sumber energi sahabat untuk mengawali hari. Selain itu, orang yang sering melewatkan sarapan,akan sering makan dalam porsi yang yag lebih besar pada jam makan berikutnya.

Dan tentunya sebagai tambahan yaitu jangan lupa memperbanyak mengkonsumsi air putih dan rutin dalam berolahraga.

Demikian Tips Sarapan dalam Membantu Program Diet, dan semoga tips yang kami bagikan ini memberikan manfaat bagi sahabat sekalian.

Baca juga tips lainnya:
produk asli
 

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Copyright © 2015 | Template Provided by Blogger.com and ** Visit Hanief Han at Ping.sg