Banner Sehat Slim
ABC AcaiBerry

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel merupakan produk pelangsing unggulan yang dibuat oleh perusahaan MGL...

Lida Daidahua

Obat Herbal Pelangsing Lida Daidahua Slimming

Obat Herbal Pelangsing Lida Dali Daidahua Slimming merupakan obat pelangsing tubuh yang terlaris dan termurah...

Meizitang

Obat Pelangsing Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel

Obat pelangsing badan Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel natural 100% herbal alami adalah pelangsing badan...

Slim Plus

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami ini terbukti bukan janji. Tubuh langsing dan sehat dengan cepat...

Banner Pelangsing
Hot Sale... !!! Beli 2 gratis 1 Untuk Pembelian Produk Meizitang Botanical Slimming. Pesan sekarang juga!

Program Diet Sehat

Program Diet Sehat - Memiliki tubuh langsing sehat melalui proses diet tentunya membutuhkan program diet sehat. Pada dasarnya diet merupakan keinginan setiap individu yang memiliki kelebihan berat badan. Mendapatkan berat badan ideal merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan karena banyak beberapa penyakit timbul dari mereka yang memiliki kelebihan berat badan atau obesitas. Sebut saja penyakit jantung yang dapat menyerang sahabat dikarenakan tumpukan lemak dari kolestrol jahat yang menggangu kesehatan. Diet bukan proses yang cepat sehingga sahabat harus bersabar dalam mendapatkan hasilnya.
Program Diet Sehat
Program Diet Sehat
Banyak wanita yang meninggalkan program diet sehat dikarenakan terkesan lama dan memilih cara instans menggunakan pemakaian obat-obatan dan operasi sedot lemak. Normalnya setiap individu kehilangan dua kilo selama satu bulan ketika menjalankan diet, jika sahabat merasa merasa kurang mendekati berat badan ideal sebaiknya sahabat konsultasikan dengan dokter untuk menyesuaikan asupan vitamin dan nutrisi tubuh sahabat. Dengan disiplin dan saran dokter bukan tidak mungkin mendapatkan berat badan yang ideal dalam waktu satu bulan. Disiplin yang bisa sahabat lakukan adalah dengan menjaga makanan dan juga waktu makan yang tepat.

Bukannya tidak mungkin untuk mendapatkan tubuh yang ideal dalam waktu satu bulan, namun disini yang terpenting yaitu kedisiplinan dan sabar selama melakukan program diet sehat dan cepat ini. Disiplin maksud saya disini adalah bisa menjaga makanan serta waktu makan yang tepat agar badan ideal bisa sahabat dapatkan. Berikut ini adalah program diet sehat yang akan membantu proses diet sahabat:

1. Perhatikan Sarapan Sahabat - Program Diet Sehat

Sarapan merupakan makan yang paling penting pada hari-hari sahabat. Makanan yang bisa sahabat jadikan untuk sarapan yaitu harus terdiri dari karbohidrat kompleks (karbohidrat lambat terbakar) dan juga protein sebagai sumber energi untuk sahabat agar kuat sepanjang hari, sehingga bisa membantu menjaga nafsu makan sahabat. Asupan di pagi hari merupakan hal yang harus sahabat perhatikan, karena sebagai bahan bakar metabolisme tubuh sahabat. Berikut adalah pilihan yang bisa sahabat gunakan sebagai sarapan di pagi hari :
  • Roti gandum dengan buah, dan yogurt tanpa lemak.
  • Sepotong roti gandum, setengah buah pisang, dan putih telur omelet sayuran.
  • Telur rebus, buah, dan sereal gandum dengan susu tanpa lemak.


2. Menjadikan Buah untuk Snack Pagi (mendekati makan siang)

Ketika mendekati makan siang (sekitar jam sepuluh, soalnya makan siang yang saya maksud disini jam 12) apabila perut sahabat terasa lapar, gunakan buah sebagai snack sahabat. Mengapa memilih buah? karena buah sebagai karbohidrat sehat dan gula alami yang akan terus mendorong metabolisme sahabat. 

3. Menu untuk Makan Siang

Saat makan siang, hindari makan yang banyak. Disarankan bagi sahabat yang mengikuti program diet untuk menu makan siang yaitu bisa memilih:
  • Setengah nasi merah serta semangkuk kecil sub kaldu ayam.
  • Pilihlah sandwich dari roti gandum dan diisi dengan daging rendah lemak atau dengan sayuran.
  • Kurangi atau hindari makanan yang mengandung lemak tinggi ketika mengikuti program diet. Untuk jenis makanan yang mengandung lemak tinggi yaitu seperti gorengan, mayones, dsb.


4. Snack di Sore Hari

Apabila disore hari perut sahabat terasa lapar, gunakan buah atau sayuran mentah (atau salad sayuran) yang bergizi sebagai snack sore sahabat. Dan perlu sahabat perhatikan, untuk minuman yang sahabat pilih yaitu minuman yang tidak mengandung gula tinggi atau minuman bersoda yang bisa mengggagalkam program diet sehat alami sahabat.

5.  Menu untuk Makan Malam - Program Diet Sehat

Makan malam sahabat harus terdiri dari protein seperti Daging, susu (rendah lemak), ayam tanpa kulit dan perbanyaklah sayuran. Serta jangan makan makanan yang mengandung karbohidrat. Ketika malam hari makanan yang mengandung karbohidrat tidak terlalu diperlukan dan tidak terlalu berperan, sebab aktivitas sahabat di malam hari yaitu beristirahat, bukan bekerja / beraktivitas seperti di pagi hari. Dan sahabat bisa memilih tambahan dessert sebagai penutup makan malam sahabat, puding buah dengan rendah lemak dan rendah gula bisa menjadi pilihan sahabat.

Itulah Program Diet Sehat yang SehatSlim.com dapat dibagikan kepada sahabat. Dalam melakukan program diet perlu sahabat butuhkan yaitu ketlatenan, kesabaran, dan keyakinan bahwa sahabat mampu atau dapat diet dalam waktu yang lebih cepat.

Lihat juga:
produk asli
 

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Copyright © 2015 | Template Provided by Blogger.com and ** Visit Hanief Han at Ping.sg