Banner Sehat Slim
ABC AcaiBerry

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel merupakan produk pelangsing unggulan yang dibuat oleh perusahaan MGL...

Lida Daidahua

Obat Herbal Pelangsing Lida Daidahua Slimming

Obat Herbal Pelangsing Lida Dali Daidahua Slimming merupakan obat pelangsing tubuh yang terlaris dan termurah...

Meizitang

Obat Pelangsing Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel

Obat pelangsing badan Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel natural 100% herbal alami adalah pelangsing badan...

Slim Plus

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami ini terbukti bukan janji. Tubuh langsing dan sehat dengan cepat...

Banner Pelangsing
Hot Sale... !!! Beli 2 gratis 1 Untuk Pembelian Produk Meizitang Botanical Slimming. Pesan sekarang juga!

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Menyehatkan

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat – Menurunkan berat badan membutuhkan usaha serta kesabaran. Namun keduanya tidak cukup tanpa memiliki pengetahuan mengenai cara menurunkan berat badan dengan cepat dan menyehatkan. Banyak studi yang membuat penelitian mengenai penurunan berat badan dengan cepat tapi menyehatkan tubuh seseorang.
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Ada beberapa cara menurunkan berat badan dengan cepat dan menyehatkan, berikut ini beberapa diantaranya dan bisa diterapkan sebagai cara yang telah dibuktikan oleh sebagian besar orang yang ingin menurunkan berat badannya.
  1. Berolahraga secara teratur. Makan sedikit dan olahraga lebih banyak, contohnya latihan kardio.
  2. Berpuasa. Pernah dengar OCD cara diet dengan cara puasa, nah bagi yang sudah mencoba dan sedikit kesulitan untuk mencobanya, lebih baik berlatih puasa sunah senik kamis selain berat badan turun, dapat pahala juga.5 Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
  3. Menghindari Junk Food atau Makanan Cepat Saji. Makanan cepat saji seperti burger, pizza dll itu memang sangat membuat selera makan cepat muncul. Tapi akibatnya tidak baik untuk kesehatan jika terlalu sering mengkonsumsinya. Makanlah sayuran untuk membuat merasa cepat kenyang.
  4. Banyak meminum Air Putih. Banyak minum air putih dapat menurunkan berat badan. Karena selain terhindar dari dehidrasi, air tersebut sangat bagus untuk membantu sirkulasi darah dalam tubuh kita.
  5. Diet Sehat. Mengubah pola makan dan rajin mengkonsumsi buah serta sayur yang rendah kalori.

Semua cara untuk menurunkan berat badan bisa terbukti hanya saja jika kita melakukannya secara rutin. Karena semua yang instan itu tidak akan bertahan lama dan biasanya berakibat tidak baik. Contohnya saja mengkonsumsi obat-obatan kimia untuk diet. Yang dapat berakibat tidak baik bagi kesehatan seseorang.

Makanan yang harus dihindari dalam menjalankan cara menurunkan berat badan dengan cepat

Ada beberapa makanan yang seyogyanya dihindari pada saat menjalani proses penurunan berat badan yaitu:
1. Goreng-gorengan
Seberapapun lezat dan menggodanya berbagai macam makanan yang digoreng dan dijajakan, tahan untuk mencicipinya. Goreng-gorengan mengandung lemak yang sulit dicerna serta minyak yang dapat menambah timbunan lemak pada tubuh. Jadi, jikakamu tidak ingin menambah berat badan,hindari makan gorengan.

[Baca juga Makanan untuk Diet]

2. Keripik Kentang
Keripik kentang yang gurih dan renyah bisa menjadi monster saat menjalani diet. Makanan ini ternyata lebih mudah membuat berat badan bertambah dibandingkan dengan soda,es krim, maupun alkohol. Karena keripik kentang terbuat dari kentang (penuh karbohidrat), digoreng (penuh minyak) dan kemudian ditaburi dengan garam perasa (penuh natrium). Makanan satu ini benar-benar tidak sehat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

3. Margarin
Margarin biasanya digunakan untuk menggantikan mentega. Tetapi beberapa jenis margarin mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kolestrol jahat dalam darah. Hal ini juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan berlebih.

4. Makanan Cepat Saji
Hamburger atau pizza memang memanjakan mulut, tapi makanan ini cukup membuat tubuh berdosa dengan menambah timbunan lemak trans. Junk food memiliki kalori, lemak dan sodium yang tinggi. Lemak trans yang terkadung dapat meningkatkan kolestrol jahat. Dan sodium yang tinggi membuat berat badan bertambah.

5. Pemanis Buatan
Rasa gula yang manis memang memberikan kalori dan energy yang dibutuhkan tubuh. Tapi sebaliknya rasa manis yang gterdapat pada pemanis buatan cenderung tidak memberikan energi yang sama selayaknya gula. Akibat dari mengkonsumsi pemanis buatan membuat energi menjadi tidak seimbang dan membuat tubuh cenderung makan lebih banyak. Hal ini lah yang menyebabkan kenaikan berat badan.

6. Chocolate fudge (kue coklat)
Makanan satu ini terbuat dari bahan-bahan yang dapat mebuat tubuh menjadi lebih gemuk. Selain itu chocolate fudge mengandung krim yang penuh lemak, serta toping es krim yang mampu meningkatkan berat badan. Selain itu kandungan gula berlebih pada makanan ini tidak baik bagi tubuh.

7. Minuman atau makanan bersoda
Rasa gula yang manis memang memberikan kalori dan energy yang dibutuhkan tubuh. Tapi sebaliknya rasa manis yang terdapat pada pemanis buatan cenderung tidak memberikan energi yang sama selayaknya gula. Akibat dari mengkonsumsi pemanis buatan membuat energi menjadi tidak seimbang dan membuat tubuh cenderung makan lebih banyak. Hal ini lah yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Demikian penjelasan dari cara menurunkan berat badan dengan cepat dan menyehatkan, semoga bermanfaat.

produk asli
 

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Copyright © 2015 | Template Provided by Blogger.com and ** Visit Hanief Han at Ping.sg