Banner Sehat Slim
ABC AcaiBerry

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel merupakan produk pelangsing unggulan yang dibuat oleh perusahaan MGL...

Lida Daidahua

Obat Herbal Pelangsing Lida Daidahua Slimming

Obat Herbal Pelangsing Lida Dali Daidahua Slimming merupakan obat pelangsing tubuh yang terlaris dan termurah...

Meizitang

Obat Pelangsing Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel

Obat pelangsing badan Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel natural 100% herbal alami adalah pelangsing badan...

Slim Plus

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami ini terbukti bukan janji. Tubuh langsing dan sehat dengan cepat...

Banner Pelangsing
Hot Sale... !!! Beli 2 gratis 1 Untuk Pembelian Produk Meizitang Botanical Slimming. Pesan sekarang juga!

Cara Melangsingkan Tubuh

Cara Melangsingkan Tubuh – Memiliki tubuh yang langsing tentu menjadi dambaan bagi setiap wanita. Namun tidak semua wanita memiliki tubuh yang langsing. Jangan khawatir, bagi wanita yang memiliki berat tubuh yang berlebih alias gemuk dan ingin menjadikan tubuh langsing hanya cukup mengikuti cara melangsingkan tubuh yang kami share untuk anda. Berikut bagaimana cara meangsingkan tubuh yang bisa dilakukan:

Cara Melangsingkan Tubuh
Cara Melangsingkan Tubuh
1. Aturlah pola makan anda sejak sekarang
Makan secara teratur dengan jenis makanan yang seimbang dan dalam porsi yang cukup. Aturlah berapa kali seharusnya makan dalam 1 hari. Di sini saya menganjurkan makan 3 kali sehari. Jenis makanan yang ada dalam menu anda haruslah mengandung unsur-unsur yang memang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein ( dalam tahu,tempe, telur), karbohidrat ( dalam nasi, jagung), lemak (dalam daging, ikan, telur), vitamin (dalam sayuran dan buah-buahan), mineral (dalam air, buah). Porsi makan yang cukup: Jumlah makanan yang masuk harus dikontrol. Di sini saya menganjurkan anda menggunakan wadah makan yang kecil, jadi porsi makan anda juga terkontrol.


2. Olahraga yang teratur
Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur. Tujuannya adalah untuk membakar kelebihan lemak yang disimpan oleh tubuh. Setidaknya lakukanlah 3-4 kali dalam seminggu dengan durasi sekitar 30 menit setiap kali olahraga. Untuk jenis olahraga yang cukup memberikan efek adalah dengan lari-lari, berenang, bersepeda, intinya adalah olahraga kardio. Karena olahraga ini membuat hampir dari seluruh anggota tubuh bergerak.

3. Hindarilah Kebiasaan buruk Untuk Ngemil
Ngemil adalah hal yang paling digemari jika ada waktu senggang. Namun, ini justru adalah pemicu kegemukan. Untuk itu hindarilah ngemil, apalagi di malam hari. Karena faktor terbesar kegemukan adalah dari kebanyakan ngemil, tau sendiri kalau makanan ringan itu mengandung lemak yang dapat memicu badan cepat gemuk.

4. Jangan Meletakkan Makanan secara Menantang di atas Meja
Ini adalah cara dan trik untuk mengontrol nafsu makan anda. Jika di meja sudah tertata berbagai macam makan, maka ada kemungkinan ini akan merangsang nafsu makan anda dan akhirnya anda akan makan sepuasnya, tanpa memikirkan tubuh Anda. Untuk itu sebaiknya makanan disimpan dirak makanan, dan keluarkan makanan tersebut jika memang sudah waktunya makan.

5. Sebisa Mungkin kurangi makanan manis dan terlalu asin
Makanan manis merupakan sumber karbohidrat, jika kelebihan pastilah akan disimpan dalam tubuh sehingga lam-lama akan selalu tertimbun. Sedangkan makanan asin sifatnya adalah mengikat air. Jadi Jiak terlalu banyak makan-makanan ynag berasa asin, kemungkinan akan mengikat air dalam tubuh kita, sehingga tubuh menjadi gemuk seperti bengkak berisi air.

6. Tanamkan dalam Pikiran anda bahwa makanlah untuk hidup, bukan hiduplah untuk makan
Biasanya seorang akan tergiur bila melihat makanan yang enak dan lezat, apalagi kalau melihat makanan favoritnya. ini yang akan terus memicu Anda untuk makan terus. maka dari itu, tanamkan dari sekarang dalam pikiran Anda bahwa makan hanya untuk mempertahankan hisup Anda, bukan hidup untuk makan, jika Anda berpikir seperti itu, maka Anda akan terbiasa makan karena saat sedang lapar saja, bukan karena hawa nafsu makan Anda.

Bagaimana cukup mudah kan cara melangsingkan tubuh alami tanpa menggunakan program diet yang sangat menyiksa, jika Anda benar-benar niat ingin kurus, ikutilah tips dan cara di atas. Insya Allah niat Anda akan terkabul. Nachh, Itulah beberapa tips untuk melangsingkan tubuh. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat.

produk asli
 

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Copyright © 2015 | Template Provided by Blogger.com and ** Visit Hanief Han at Ping.sg