Banner Sehat Slim
ABC AcaiBerry

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel merupakan produk pelangsing unggulan yang dibuat oleh perusahaan MGL...

Lida Daidahua

Obat Herbal Pelangsing Lida Daidahua Slimming

Obat Herbal Pelangsing Lida Dali Daidahua Slimming merupakan obat pelangsing tubuh yang terlaris dan termurah...

Meizitang

Obat Pelangsing Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel

Obat pelangsing badan Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel natural 100% herbal alami adalah pelangsing badan...

Slim Plus

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami ini terbukti bukan janji. Tubuh langsing dan sehat dengan cepat...

Banner Pelangsing
Hot Sale... !!! Beli 2 gratis 1 Untuk Pembelian Produk Meizitang Botanical Slimming. Pesan sekarang juga!

Daftar Agenda Yang Wajib Diketahui Orang Diet

Agenda DietDaftar Agenda Yang Wajib Diketahui Orang Diet ---Sebelum menjalani diet, alangkah baiknya jika Anda membuat sebuah agenda yang akan Anda lakukan ketika berdiet nanti. Simak lima daftar agenda wajib untuk diet sehat Anda seperti yang dilansir dari Health Me Up berikut ini.

Melakukan HIIT
HIIT (High Intensity Interval Training) adalah latihan kardio yang menggunakan kombinasi antara intensitas tinggi dengan intensitas sedang atau rendah dalam waktu tertentu. Misalnya, berlari sprint selama 20-30 detik untuk berlari sprint kemudian dilanjutkan dengan berjalan atau lari-lari kecil selama 60-90 detik dan mengulanginya lagi. HIIT yang dilakukan sekali dalam seminggu dipercaya ampuh menurunkan berat badan dan membuat tubuh lebih bugar.
Mengontrol karbohidrat
Mengurangi asupan karbohidrat dari nasi dan memperbanyak konsumsi buah dan sayur sebaiknya Anda lakukan ketika sedang berdiet. Setelah berat badan turun, ganti dan tingkatkan asupan karbohidrat yang lebih sehat dengan mengonsumsi gandum.
Olahraga seluruh anggota tubuh
Jangan hanya terpaku melakukan satu jenis olahraga yang mempercantik satu bagian tubuh saja, namun lakukan berbagai jenis olahraga bagi seluruh anggota tubuh agar Anda bisa seimbang menjaga kadar lemak dalam tubuh.
Perbanyak protein
Kandungan tinggi protein ketika berdiet akan membantu Anda membentuk otot dan mempercepat metabolisme. Jadi jangan malas untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan dengan protein tinggi.
Tetap aktif
Meskipun Anda sudah rutin berolahraga setiap satu minggu sekali, namun bukan berarti Anda bisa bermalas-malasan setiap harinya. Tetap masukkan daftar selalu aktif dalam agenda diet Anda agar program penurunan berat badan bisa berhasil.
Dengan membuat daftar agenda wajib untuk diet sehat ini, Anda akan mudah mengontrol dan memantau seberapa sukses Anda menurunkan berat badan. Selamat mencoba!

Demikianlah Artikel Langsing Cantik dan Sehat tentang Daftar Agenda Yang Wajib Diketahui Orang Diet pada kesempatan kali ini. Baca juga artikel langsing cantik dan sehat sebelumnya tentang Tips Tetap Melakukan Diet Saat Kencan. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi bagi tubuh ideal Anda. Tetap cantik dan sehat selalu!produk asli
 

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Copyright © 2015 | Template Provided by Blogger.com and ** Visit Hanief Han at Ping.sg