Banner Sehat Slim
ABC AcaiBerry

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel merupakan produk pelangsing unggulan yang dibuat oleh perusahaan MGL...

Lida Daidahua

Obat Herbal Pelangsing Lida Daidahua Slimming

Obat Herbal Pelangsing Lida Dali Daidahua Slimming merupakan obat pelangsing tubuh yang terlaris dan termurah...

Meizitang

Obat Pelangsing Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel

Obat pelangsing badan Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel natural 100% herbal alami adalah pelangsing badan...

Slim Plus

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami ini terbukti bukan janji. Tubuh langsing dan sehat dengan cepat...

Banner Pelangsing
Hot Sale... !!! Beli 2 gratis 1 Untuk Pembelian Produk Meizitang Botanical Slimming. Pesan sekarang juga!

Tips Menghindari Konsumsi Gula Saat Diet

Menghindari Konsumsi Gula Saat DietTips Menghindari Konsumsi Gula Saat Diet ---Gula merupakan salah satu musuh besar Anda ketika berdiet, maka dari itu sebaiknya Anda berusaha untuk menghindari Si Manis yang satu ini saat diet. Lantas bagaimana caranya agar Anda bisa sukses menghindari konsumsi gula ketika sedang berdiet? Simak selengkapnya Tips Menghindari Konsumsi Gula Saat Diet seperti yang dilansir dari India Times berikut ini.

Mengetahui dampak dari gula terhadap tubuh
Gula memang memberi sumber energi terhadap tubuh, namun gula juga cepat diserap dalam darah yang membuat Anda mudah meningkatkan berat badan. Selain itu, terlalu banyak gula dalam darah akan menganggu kinerja hormon insulin yang berdampak pada penyakit kardiovaskular dan diabetes.
Orang dengan serotonin rendah menyukai gula
Serotonin adalah sejenis hormon yang dinilai sebagai pemberi rasa nyaman dan senang. Orang dengan serotonin rendah akan cenderung menyukai gula dan menganggap obat stres mereka adalah makanan manis. Jika tidak dipenuhi, maka orang-orang ini akan merasa gelisah, kelelahan, mual, dan juga depresif.
Diet anti gula
Ada salah satu jenis diet yang benar-benar melarang Anda untuk mengonsumsi gula sepenuhnya. Adalah diet anti gula, yang menyarankan Anda untuk mengonsumsi 30% protein, 40% lemak, dan 30% karbohidrat setiap harinya.
Makanan manis selain gula
Jika Anda tidak bisa meninggalkan makanan manis sepenuhnya, Anda bisa mengonsumsi madu, kismis, atau buah-buahan yang memiliki rasa manis namun tetap menyehatkan tubuh.
Contoh menu diet bagi pecinta gula
Sarapan: Sereal gandum, susu tanpa lemak, buah persik, strawberry, dan produk gandum lainnya.
Snack pagi: Buah nanas, apel, dan buah-buahan berserat yang lain.
Setengah siang: Salad dengan tomat, wortel, dan bumbu tanpa gula.
Makan siang: Roti maryam, sayuran, dan yogurt.
Snack siang: Cokelat hitam.
Makan malam: Kare ayam dan brown rice, daging tanpa lemak, madu, salad dengan saus mustard, dan es krim buatan sendiri.
Sebenarnya Anda tidak perlu sepenuhnya meninggalkan gula. Sebab gula bukan racun dan tidak berbahaya bagi tubuh jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat. Jadi, sekarang Anda sudah tahu bagaimana cara menghindari gula ketika berdiet bukan?

Demikianlah Artikel Langsing Cantik dan Sehat tentang Tips Menghindari Konsumsi Gula Saat Diet pada kesempatan kali ini. Baca juga artikel langsing cantik dan sehat sebelumnya tentang Tips Menjalankan Program Diet Saat Bepergian. Semoga bermanfaat dan bisa menjadi referensi bagi tubuh ideal Anda. Tetap cantik dan sehat selalu!produk asli
 

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Copyright © 2015 | Template Provided by Blogger.com and ** Visit Hanief Han at Ping.sg