Banner Sehat Slim
ABC AcaiBerry

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel merupakan produk pelangsing unggulan yang dibuat oleh perusahaan MGL...

Lida Daidahua

Obat Herbal Pelangsing Lida Daidahua Slimming

Obat Herbal Pelangsing Lida Dali Daidahua Slimming merupakan obat pelangsing tubuh yang terlaris dan termurah...

Meizitang

Obat Pelangsing Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel

Obat pelangsing badan Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel natural 100% herbal alami adalah pelangsing badan...

Slim Plus

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami ini terbukti bukan janji. Tubuh langsing dan sehat dengan cepat...

Banner Pelangsing
Hot Sale... !!! Beli 2 gratis 1 Untuk Pembelian Produk Meizitang Botanical Slimming. Pesan sekarang juga!

Tips Mengurangi Kadar Kalori Yang Meningkat Saat Menyantap Hidangan Natal

Mengurangi kalori saat natal
Tips Mengurangi Kadar Kalori Yang Meningkat Saat Menyantap Hidangan Natal ---Natal tiba, saatnya menyantap makanan lezat. Eits, tunggu dulu. Meski banyak santapan enak, bukan berarti kita bisa melahap semuanya. Ga mau kan setelah makan besar tiba-tiba banyak resiko menghadang? Berikut Tips Mengurangi Kadar Kalori Yang Meningkat Saat Menyantap Hidangan Natal seperti yang dilansir herworldplus berikut ini.

Jangan pergi saat lapar
Makanlah sandwich kecil atau sepotong buah sebelum meninggalkan rumah. Dan cobalah untuk tidak sampai ke pesta terlalu awal, atau tanpa disadari Anda akan menikmati pada kacang dan keripik sambil menunggu orang lain untuk tiba.
Pilih kualitas, bukan kuantitas
Lihatlah ke meja dan pilih tiga sampai lima dari hidangan yang paling menarik. NIkmati tiga favorit hidangan ini dalam porsi kecil dan lewati sisanya.
Perbanyak menu sayur
Jangan mengatakan tidak untuk sebuah porsi ekstra sayuran. Terutama jika itu adalah salad segar tanpa lemak atau sayuran kukus tanpa mentega. Anda akan membuat menikmati makan sehat dengan serat di dalamnya. Juga membantu Anda merasa lebih kenyang tetapi dengan kalori lebih sedikit.
Waspadalah terhadap mashed potatoes
Menu mashed potatoes memiliki lemak yang tinggi karena mentega dan krim dalam menu itu. Jika tak tahan dengan godaan ini, Anda bisa ambil dalam porsi kecil dan kurangi saus. Namun, jika kentang rebus yang tersedia, makan mereka sebagai gantinya.
Makan daging dengan hati-hati
Kurangi lemak yang ada di daging dan hindari bagian kulit. Jika hidangan daging datang dengan saus, sebaiknya ambil setengahnya, karena dapat menggemukkan Anda.
Batasi makanan penutup
Ambil satu atau dua potong kue. Anda boleh mengonsumsi kue kering lalu berbagilah dengan teman Anda. Jangan dikonsumsi sendiri. Akan lebih baik lagi jika Anda mengonsumsi buah.
Cerdas memilih minuman
Pilih air mineral atau jus buah tanpa gula bukan minuman berkarbonasi atau manis. Jika Anda minum kopi atau teh, cobalah untuk memilikinya dengan susu rendah lemak bukannya creamer.
Demi9kianlah Artikel Tips Kesehatan tentang Tips Mengurangi Kadar Kalori Yang Meningkat Saat Menyantap Hidangan Natal pada kesempatan kali ini. Baca juga Tips Kesehatan sebelumnya tentang beberapa Alasan Mengapa Kita Harus Banyak Minum Air Putih Saat Sakit. tetap cantik dan sehat selalu!produk asli
 

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Copyright © 2015 | Template Provided by Blogger.com and ** Visit Hanief Han at Ping.sg