Banner Sehat Slim
ABC AcaiBerry

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel

Kapsul Pelangsing ABC AcaiBerry Softgel merupakan produk pelangsing unggulan yang dibuat oleh perusahaan MGL...

Lida Daidahua

Obat Herbal Pelangsing Lida Daidahua Slimming

Obat Herbal Pelangsing Lida Dali Daidahua Slimming merupakan obat pelangsing tubuh yang terlaris dan termurah...

Meizitang

Obat Pelangsing Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel

Obat pelangsing badan Herbal Meizitang Botanical Slimming Softgel natural 100% herbal alami adalah pelangsing badan...

Slim Plus

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami

Herbal Slim Plus Obat Pelangsing Super Alami ini terbukti bukan janji. Tubuh langsing dan sehat dengan cepat...

Banner Pelangsing
Hot Sale... !!! Beli 2 gratis 1 Untuk Pembelian Produk Meizitang Botanical Slimming. Pesan sekarang juga!

Obat Pelangsing Merc Slim USA

Anda ingin  langsing?


Apakah anda Mengalami Problem Kegemukan? Apakah anda Ingin memiliki tubuh ideal?Tampil lebih percaya diri?
MERC-SLIM USA Solusinya, produk herbal yang membantu Anda,mengalami berat badan yang berlebih.

Ingin Memiliki tubuh langsing dan ideal? merupakan dambaan setiap Manusia, khususnya para wanita agar bisa tampil lebih Langsing Sehat dan menarik,. Oleh Sebab itu, tidak sedikit dari kita Yang Mencoba Berbagai Cara agar bisa mendapatkan tubuh langsing<sehat dan ideal.

Bagi Yang mampu mungkin akan membeli berbagai peralatan canggih,Untuk biasa difungsikan sebagai penghancur lemak. Dan Sebagian Lagi mungkin juga melakukan Program diet ketat,hingga melupakan sisi kesehatan lainnya. Semuanya dilakukan hanya untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal. Berhasilkah?

Belum tentu? katakanlah !!!
Anda mampu untuk membeli peralatan mahal sebagai alat olahraga  Untuk penghancur lemak? Apakah Anda mampu untuk tetap disiplin Olahraga di rumah? Apakah Anda mampu bertahan dari rasa bosan karena selalu melakukan aktifitas seperti itu itu aja secara terus menerus?

Apakah Mungkin juga Anda akan melakukan diet ketat dengan mengurangi berbagai makanan bergizi hanya untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal, yang pada akhirnya akan berdampak pada sisi kesehatan tubuh lainnya. Mungkin Anda berhasil dan menjadi kurus, tapi apakah dijamin Anda memiliki tubuh sehat?

Mercslim Usa ada sebuah cara yang bisa Anda coba,lakukan bagi Anda yang ingin mendapatkan tubuh langsing Sehat  dan ideal. Tetap sehat dan tidak perlu repot Mengeluarkan  biaya mahal, yaitu dengan mengkonsumsi Herbal Pelangsing Merc-Slim USA. Yaitu suatu Produk Herbal Pelangsing Merc-Slim USA yang bisa membantu melangsingkan tubuh Anda relatif singkat dan tidak menimbulkan efek samping, dan tentunya tidak memerlukan biaya yang mahal.

Obat Pelangsing Merc-Slim Herbal USA Adalah sebuah formula yang dihasilkan oleh teknologi terbaru USA untuk membantu melangsingkan tubuh Anda. Pelangsing Merc-Slim Herbal USA juga telah mendapatkan Legalitas BPOM dan GMP, jadi untuk penggunanannnya Anda tidak perlu khawatir bila menimbulkan efek samping.
Segera hubungi Kami untuk pemesanan pelangsing merc-slim USA.
Testimonial


70kg turun menjadi 59kg

Nama: Zubaidah Hasan Pekerjaan: Karyawati Asal: Bandung, Jawa Barat Keberhasilan: 70kg turun menjadi 59kg “Sempitnya ruang kerja dikantor awalnya menjadi alasan saya untuk mendapatkan tubuh langsing dan ideal. Kursi yang saya duduki serasa begitu sempit untuk menahan bobot badan saya 70kg ini. Akhirnya, kerja »

Winda Nauvalina

Nama: Winda Nauvalina Pekerjaan: Karyawati Asal: Palembang, Sumatera Selatan Keberhasilan: 80kg turun menjadi 60kg “Saya sering bepergian dari satu tempat ketempat lainnya terkait pekerjaan saya saat ini. Kelebihan berat badan memang sangat menyiksa ketika kita harus melakukan mobilitas tinggi. Berbagai usaha menurunkan berat badan »

Susanti Herlan

Nama: Susanti Herlan Pekerjaan: Ibu Rumah Tangga Asal: Jakarta Keberhasilan: 80kg turun menjadi 68kg “Sebagai ibu rumah tangga yang aktif, terkadang saya harus direpotkan dengan pekerjaan rumah tangga yang terkadang membosankan. Tidak ada waktu untuk membuat tubuh saya langsing dan sehat. Lengkapnya peralatan fitnes »

Winda Nauvalina

Nama: Winda Nauvalina Pekerjaan: Karyawati Asal: Palembang, Sumatera Selatan Keberhasilan: 80kg turun menjadi 60kg “Saya sering bepergian dari satu tempat ketempat lainnya terkait pekerjaan saya saat ini. Kelebihan berat badan memang sangat menyiksa ketika kita harus melakukan mobilitas tinggi. Berbagai usaha menurunkan berat badan »

PAKET HARGA MERCSLIM USA @300RB. BELI 2 BONUS 1
Hp. 081334150666 Online
 Pin BB. 32FE3B50





INFO PEMESANAN HUBUNGI:

Hp. 081334150666 Online
 Pin BB. 32FE3B50

PEMESANAN LUAR KOTA/PULAU PESAN VIA TRANSFER OBAT KIRIM PAKET
Pemesanan produk DI LUAR KOTA/PULAU/NEGERI kami kirim via paket melalui jasa pengiriman: TIKI, JNE, EMS, POS, JAYA EXPRESS atau sesuai dengan permintaan. Jenis pesanan anda akan kita bungkus rapi dan kita RAHASIAKAN isinya demi kenyamanan anda saat menerima paket dari kami.

PEMBAYARAN VIA TRANSFER BANK

bankBANK BCA: 0312449259
MANDIRI: 1420010410693
BANK BNI: 0174057118
BANK BRI: 303201000984509
Setelah anda transfer silahkan konfirmasi melalui SMS ke 081334150666 agar lebih jelas, (nama, alamat lengkap, jenis pesanan, transfer ke bank, jumlah) Dan pesanan kami kirim hari itu juga
Selengkapnya

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Menurunkan Berat Badan dengan Cepat - Menurunkan berat badan dengan cepat bukanlah hal yang mustahil dan bisa dilakukan jika proses yang sahabat lakukan benar dan tepat. Dengan sedikit pengorbanan, sahabat dapat menurunkan berat badan sahabat beberapa kilogram dalam waktu yang tidak begitu lama. Hasil yang didapat tentu saja tergantung seberapa besar usaha yang dilakukan. Kuncinya adalah tekat dan kemauan yang keras untuk mendapatkan berat badan ideal.
Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Tingkat keberhasilan penurunan berat badan tergantung pada pelakunya. Jika cepat bosan atau tidak bisa menerapkan aturan penurunan berat badan dengan baik maka bisa dipastikan Sahabat akan gagal dan tidak akan mendapatkan hasil sesuai target. Karena kebanyakan orang bersemangat di awal kemudian menyerah saat menjalaninya.

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Idealnya berat badan bisa turun antara 1,5 kg - 2,5 kg atau bisa saja lebih dari itu. Setelah itu tinggal bagaimana Sahabat mempertahankan berat badan ideal tersebut. Nach berikut SehatSlim.com berbagi informasi bagaimana menurunkan berat badan dengan cepat dan hal ini bisa dilakukan dalam setiap pekan dengan sturan yang terstruktur.

Hari Pertama - Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Hari pertama merupakan hari yang sangat penting dalam program diet. Karena semua kebiasaan lama dirubah dan tentu saja membutuhkan sedikit adaptasi. Awali hari dengan mengkomsumsi buah-buahan ringan dan berair. Sepanjang hari Sahabat hanya boleh makan buah-buahan kaya air, kecuali pisang. Sahabat juga bisa minum air secukupnya untuk mencegah dehidrasi. 

Hari Kedua

Jika Sahabat menginginkan berat badan turun beberapa kilogram, maka Sahabat harus melakukan diet ketat sayuran. Konsumsi berbagai warna sayuran. Untuk mengolahnya sebaiknya direbus terlebih dahulu atau bisa juga dikonsumsi mentah sebagai salad. Jangan mengolah dengan cara digoreng atau ditumis. Untuk menambah variasi, Sahabat bisa menambahkan kentang. Namun cara mengolahnya juga harus dikukus atau direbus. Jangan lupa tetap konsumsi air putih minimal delapan gelas sehari.

Hari Ketiga

Kombinasikan sayuran dan buah-buahan agar lebih variatif. Sahabat dapat mengkonsumsinya tiga kali atau lebih dalam sehari. Jangan menambahkan kentang atau pisang jika ingin menurunkan berat badan sebanyak beberapa kilogram. Asupan air minum tetap seperti hari sebelumnya agar terhindar dari dehidrasi.

Hari Keempat

Hari ini Sahabat hanya boleh mengkonsumsi pisang dan susu. Pisang bisa diolah menjadi apa saja kecuali digoreng, misalnya milkshake pisang atau dikonsumsi secara langsung. Ingat, hanya kedua menu ini yang diperbolehkan.

Hari Kelima

Pada hari kelima ini biasanya Sahabat sudah merasakan sedikit perbedaan dan sedikit ringan. Sahabat boleh mengkonsumsi 5 sendok nasi . Tambahkan 7-8 potongan tomat mentah atau direbus. Sahabat bisa mengkonsumsi nasi dua kali pagi dan siang. Untuk malam sebaiknya jangan mengkonsumsi nasi. Tingkatkan jumlah asupan air minum Sahabat.

Hari Keenam

Sarapan pagi dengan protein, untuk makan siangnya konsumsi nasi 5 sendok dengan lauk sayuran saja.

Hari Ketujuh

Akhir pekan penurunan berat badan sahabat tetap bisa mengkonsumsi 5 sendok nasi dengan sayuran dan buah-buahan segar.

Lakukan secara teratur dan jangan lupa lakukan engecekan berat badan secara berkala untuk mengetahui berapa banyak berat badan sahabat yang ingin diturunkan seduai dengan target. Jika ingin mempertahankan berat badan atau ingin membakar lemak tubuh lebih banyak lagi, Sahabat dapat rutin melakukan latihan kardio seperti jongging dan bersepeda. Bisa juga berolahraga di tempat gym untuk membentuk tubuh proporsional. Jangan lupa tetap jaga asupan makanan agar tidak terjadi penambahan lemak tubuh.

Satu lagi yang harus sahabat perhatikan bahwa jangan pernah memaksakan diri, lakkan secara perlahan dan tetap jaga kebugaran tubuh sahabat. Demikian dari SehatSlim.com dan semoga memberikan manfaat.
Baca juga:
Selengkapnya

Cara Diet yang Bagus Serta Menyehatkan

Cara Diet yang BagusSehatSlim.com kali ini akan berbagi informasi mengenai bagaimana cara diet yang bagus serta menyehatkan. Sebagaimana dipahami bahwa sangat penting bagi kita, untuk menjaga kesehatan tubuh dan menjaga berat badan agar terhindar dari berbagai penyakit. Apabila sahabat termasuk orang yang menderita obesitas dan menurunkan berat badan, sebaiknya sahabat mengetahui asupan gizi. Untuk pengertian apa itu diet dan mekanismenya kami akan mengupas pada artikel yang lain.
Cara Diet yang Bagus

Cara Diet yang Bagus

Nah, menurunkan berat badan secara alami tidak instan. Jangan percaya pada produk pelangsing badan yang tergolong murah dan tidak memiliki perizinan. Dalam hal cara diet yang bagus, diperlukan kerja keras ekstra jika sahabat ingin hasilnya maksimal. Dan sebelum beranjak pada proses yang berkelanjutan, berikut cara diet yang bagus serta menyehatkan tubuh:

1. Menjaga Konsumsi Air Putih

Cairan, terutama air putih, begitu penting untuk menyeimbangkan kinerja sel dalam tubuh. Apapun program diet sahabat, hendaknya sahabat selalu mengonsumsi air putuh secukupnya (minimal 8 gelas tiap hari untuk rata-rata orang normal). Selain itu, hindari pula minuman seperti cola dan kopi. Lebih baik gantikan dengan teh hijau.

2. Mengatur Menu Diet Sehat

Salah satu cara diet yang bagus serta menyehatkan yakni sahabat perlu memanage asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh. Kelebihan atau kekurangan asupan akan berakibat tidak baik bagi kesehatan.

3. Buah-buahan dan Sayuran

Nutrisi banyak terkandung pada makanan yang memiliki komposisi sayuran lebih. Usahakan sahabat selalu menambahkan porsi sayuran pada piring sahabat. Jangan lupa untuk memakan buah pula setiap harinya. Walaupun sedikit tapi teratur.

4. Makan Secara Teratur

Mengurangi karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh memang penting, tetapi jangan sampai sahabat mengurangi frekuensi makan, apalagi jika tidak makan sampai seharian. Cara diet sehat adalah dengan mengurangi asupan karbohidrat dengan konsisten sebab tubuh tetap memerlukan energi walaupun sedang diet. Jadi tetap makanlah secara teratur 3 kali sehari dengan mengurangi porsi.

5. Cara Diet yang Bagus dengan Menghindari Makanan Instan

Mengurangi bahkan menghindari sama sekali junkfood sangat penting dalam program diet. Makanlah makanan dengan bumbu dan bahan alami yang tentunya tidak menimbulkan efek samping pada kesehatan tubuh. Untuk mengetahui lebih lanjut baca saja artikel tentang menu diet pada blog kami.

6. Olahraga Ringan dengan Teratur

Biasakan untuk berolahraga di pagi hari. Sebab dengan olahraga lah proses metabolisme akan maksimal. Walau hanya sekedar jalan kaki ataupun naik sepeda, usahakanlah.

Nach itulah beberapa cara diet yang bagus serta menyehatkan tubuh sehingga selain penampilan sahabat yang menjadi lebih baik, kesehatan sahabatpun juga akan lebih baik dari sebelumnya asalkan cara diet yang bagus di atas dilakukan secara benar dan kontinyu. Demikian dan semoga bermanfaat.
Baca juga informasi lainnya mengenai:
Selengkapnya

Cara Jitu Menurunkan Berat Badan

Cara Jitu Menurunkan Berat BadanSehatSlim.com akan berbagi tips dan cara jitu menurunkan berat badan khusus bagi sahabat yang ingin memiliki berat badan ideal yang diharapkan. Mungkin saat ini sahabat memiliki tubuh yang gemuk, banyak lemak, berat badan terus bertambah dan juga bentuk tubuh menjadi tidak berpola. Sahabat tidak perlu khawatir, karena ada banyak cara yang bisa membuat sahabat mendapatkan tubuh cantik dengan bentuk yang indah. Gak hanya dengan minum obat-obat pelangsing, tapi juga ada resep menurunkan berat badan yang harus sahabat lakukan dengan teratur, dan jangan malas ya, agar hasil tubuh langsing ideal bisa sahabat dapatkan dalam waktu yang lebih singkat.
Cara Jitu Menurunkan Berat Badan

Cara Jitu Menurunkan Berat Badan

Mulai dari sekarang, sebaiknya sahabat bertekad untuk melakukan berbagai cara yang bisa membuat tubuh menjadi langsing dan indah. Sahabat bisa menurunkan berat badan dalam sekejap dengan hasil yang memuaskan. Ada beberapa cara yang harus sahabat perhatikan setiap hari diantaranya adalah:

1. Melakukan Olahraga Secara Teratur

Ada banyak jenis olahraga yang bisa sahabat lakukan setiap hari pada waktu pagi ataupun sore hari secara rutin sehingga bisa menurunkan berat badan dalam waktu yang tidak lama. Jenis olahraga murah yang bisa sahabat lakukan diantaranya:
  • Berjalan kaki atau jogging pada pagi atau sore hari
  • Bersepeda pada sore hari selama 30 menit
  • Latihan mengecilkan perut cukup dengan cara berbaring diatas matras sambil mengangkat kedua kaki dan kedua tangan lurus keatas, kemudian angkat kepala sahabat dan capai tangan hingga jempol kaki dan lakukan berulang kali cukup selama 20 menit sehari.

2. Mengatur Pola Makan Lebih Baik - Cara Jitu Menurunkan Berat Badan

Sahabat perlu mengatur pola makan dengan mengurangi porsi makanan anda. Akan lebih baik jika makan 3 kali sehari dengan porsi yang sedikit. Selain itu, ada beberapa cara jitu menurunkan berat badan terkait dengan hal ini yaitu:
  • Perbanyak mengkonsumsi buah bervitamin C dan sayuran hijau karena rendah kalori
  • Hindari makanan yang berlemak dan berkalori tinggi seperti makanan berminyak layak gorengan, makanan yang mengandung santan dan juga makanan seperti daging kambing dan daging sapi.
  • Perbanyak minum air putih setiap hari.
  • Hindari untuk ngemil pada malam hari karena itu bisa membuat berat badan sahabat naik lagi dan juga hindari makanan coklat atau yang manis-manis.
  • Lebih baik konsumsi teh hijau untuk menjaga tubuh tetap langsing.
Itulah cara jitu menurunkan berat badan yang dapat kami bagikan kepada sahabat. Walaupun cara dan tips di atas terbilang sederhana, namuan kesabaran serat kedisplinan dalam melakukan cara di atas Insya Allah akan mampu menurunkan berat badan sahabat, dan jika berat badan sahabat telah mencapai berat yang sahabat harapkan maka tinggal sahabat jaga berat badan sahabat dengan cara yang sehat.
Lihat juga:
Selengkapnya

2 Resep Praktis Jus Sehat untuk Diet

Jus Sehat untuk Diet - Mengkonsumsi Jus Sehat untuk Diet selain membantu program diet sahabat, juga akan memperbaiki metabolisme di dalam tubuh. Setiap orang mungkin saja memiliki hobi yang sama, yaitu hobi untuk mengkonsumsi makanan tertentu, dan tidak jarang juga bahwa makanan yang dikonsumsi tersebut ternyata tidak baik untuk tubuh kita. Lalu apa jadinya jika kita mengkonsumsi makanan yang tidak baik atau tidak sehat tersebut? Bisa saja kita akan lebih mudah untuk terserang penyakit dan tubuh pun bisa mudah lemas. Bahkan bisa juga jika sahabat sering mengkonsumsi makanan yang tidak sehat tubuh sahabat akan lebih mudah menyimpan banyak lemak hingga akhirnya sahabat akan kelebihan berat badan.
Jus Sehat untuk Diet

Jus Sehat untuk Diet

Apabila tubuh sudah memiliki berat badan yang berlebih terkadang memang menjadi masalah yang cukup besar juga, apalagi jika sahabat seorang wanita. Banyak wanita yang berpikiran bahwa tidak baik untuk memiliki berat badan yang berlebih, karena memang setiap wanita tentunya memiliki pemikiran yang sama yaitu ingin memiliki tubuh yang langsing dan proposional.

Tapi jika sahabat sudah terlanjur memiliki berat badan yang berlebih, apakah ada cara yang bisa menurunkan berat badan? Tentu saja banyak cara yang bisa sahabat lakukan, seperti halnya melakukan program diet. Cara diet sendiri memang sangat mudah, dimana sahabat akan melakukan banyak hal, seperti berolahraga dan menghindari beberapa macam makanan.

Namun selain itu juga harus didampingi dengan beberapa jenis makanan yang bisa menemani program diet sahabat. Seperti minuman, ada juga minuman untuk diet. Ada beberapa jenis Jus Sehat yang bisa membantu sahabat menurunkan berat badan.

Nach berikut resep jus sehat untuk diet yang SehatSlim.com akan bagikan kepada sahabat. Walaupun resep di bawah ini hanya ada dua macam jenis jus sehat untuk diet, namun semoga resep berikut yang nantinya dapat memberikan manfaat bagi sahabat yang ingin memaksimalkan program diet sahabat. Berikut resep jusnya:

Jus Tomat Campur Mentimun - Jus Sehat untuk Diet

Jus Sehat untuk Diet
Bahan Jus:
  • 3 ½ cangkir tomat cincang
  • 2 cangkir mentimun (potong dadu)
  • 1 batang seledri segar
  • ¼ sendok teh lada merah
  • ½ sendok teh lada hitam
  • ½ sendok teh garam dapur
Cara Membuat:
  1. Masukkan tomat, timun, seledri ke dalam blender. Proses hingga halus dan tercampur rata.
  2. Masukkan lada hitam, lada merah, garam kemudian proses sebentar agar tercampur dengan sempurna.
  3. Tuang ke gelas. Selamat menikmati jus sehat.

Jus Wortel Campur Apel - Jus Sehat untuk Diet

Jus Sehat untuk Diet
Bahan Jus:
  • 5 wortel segar
  • 1 buah apel
  • ½ timun ukuran sedang
  • ½ buah bit
  • 1 batang seledri
Cara Membuat:
  1. Setelah bahan-bahan dibersihkan dengan air, potong kecil agar mudah dihaluskan.
  2. Masukkan semua bahan ke dalam blender, proses sampai halus.
  3. Tuang ke gelas kemudian tambahkan es batu jika diinginkan untuk menambah sensasi kesegaran.
Beberapa resep jus sehat untuk program diet yang telah diberikan oleh SehatSlim.com diatas tentunya dapat menjadi referensi sehat bagi sahabat semua yang memang tengah menjalankan program diet. Hanya saja memang sahabat harus mengkonsumsinya dengan teratur, agar sahabat juga bisa mendapatkan banyak manfaat dan khasiat dari jus telah sahabat buat.

Demikian sekilas mengenai jus sehat untuk diet yang SehatSlim dapat share untuk sahabat yang ingin melakukan diet dengan memanfaatkan jus sehat dan menyehatkan tubuh, dan tentunya berdampak baik bagi kebugaran jasmani sahabat, dan semoga bermanfaat.
Lihat juga:
Selengkapnya

Cara Diet yang Aman Bagi Kesehatan Tubuh

Cara Diet yang Aman - Punya tubuh yang langsing adalah impian semua orang, terutama wanita. Namun untuk mendapatkan tubuh langsing yang ideal dibutuhkan cara diet yang aman. Akan tetapi tidak dapat dipungkiri bahwa banyak wanita yang rela menjalankan berbagai program diet demi menurunkan berat badannya agar berada di nominal angka yang pas. Tapi yang menjadi masalah adalah, apa program diet yang ada, baik yang akan maupun sedang dijalani oleh Anda adalah diet sehat yang aman. Karena faktanya banyak orang yang justru membahayakan dirinya sendiri dengan menjalani diet ekstrem yang tidak sehat.
Cara Diet yang Aman
Cara Diet yang Aman

Enam Cara Diet yang Aman

Berikut ini SehatSlim.com rangkum beberapa cara diet yang aman yang dapat sahabat lakukan untuk memaksimalkan program diet sahabat yang aman bagi kesehatan sahabat:

1. Kenali kondisi tubuh - Cara Diet yang Aman

Bila Anda memiliki riwayat penyakit maag atau penyakit pencernaan, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, tujuan agar tidak terjadi komplikasi yang kemungkinan besar bisa berbahaya bila Anda memaksakan diri untuk melanjutkan program diet tersebut. Semua orang memiliki sistem imun yang berbeda, oleh karenanya jangan pernah membandingkan diri Anda dengan teman Anda yang jauh lebih sehat.

2. Makan teratur dengan memperhatikan porsi

Makanlah 3x dalam satu hari, yang berubah bukan pada jumlah berapa kali Anda makan, namun yang berubah adalah porsi makan Anda. Bahkan diet sehat menganjurkan untuk menambah 2x porsi makan dengan mengkonsumsi camilan sehat. Buat rincian menu makan sehat dari sarapan hingga makan malam dan menu camilan selama seminggu dengan pilihan menu sehat yang berbeda tiap harinya untuk menghindari kebosanan.

3. Banyaklah makan sayur dan buah

Cara diet sehat bisa berhasil bila ditunjang dengan konsumsi lebih banyak buah dan sayur. Buah-buahan dan sayur organik lebih banyak mengandung serat sehingga baik untuk memperlancar pencernaan sehingga lemak di perut bisa perlahan-lahan menipis dan menghilang. Jadikan buah dan sayur sebagai bahan utama untuk membuat camilan sehat.

4. Jangan Lewatkan Sarapan

Biasakan diri untuk tidak melewatkan sarapan pagi Anda, sarapan membuat Anda menjadi lebih konsentrasi dalam belajar atau bekerja, sarapan pun bisa mencegah dari rasa lapar sehingga Anda tidak perlu mengkonsumsi camilan tidak sehat hanya untuk mengganjal perut. Sarapan pagi yang baik itu dengan menu telur rebus, teh hangat dan sepotong roti gandum. Menu sarapan itu bisa mengganjal perut Anda hingga jam makan siang datang.
[Coba lihat: Menu Sehat yang Baik untuk Diet]

5. Minum air mineral

Air merupakan sumber kehidupan manusia, tanpa air manusia tidak akan bisa melakukan aktivitas harian dengan baik, tanpa minum air, manusia pun bisa meninggal karena dehidrasi. Air tidak akan pernah lepas dari kehidupan manusia, setidaknya Anda harus minum 8 gelas air putih secara rutin setiap harinya.

6. Berolahraga - Cara Diet yang Aman

Cara diet sehat yang tidak boleh terlupakan adalah olahraga. Olahraga membuat daya tahan tubuh lebih baik, Anda jadi tidak gampang sakit dan semakin merasa segar. Olahraga bisa dilakukan kapan saja serta dimana saja Anda berada, karena dengan berjalan kaki saja, Anda sudah dihitung tengah melakukan olahraga ringan.

Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang anda inginkan, jangan pernah mencoba hal-hal ekstrim. Hal-hal ekstrim seperti diet cepat yang ekstrim, diet ketat, operasi sedot lemak,atau yang lainnya bisa saja tidak sesuai dengan tubuh anda yang malah mengakibatkan anda sakit atau menderita gangguan kesehatan seperti maag atau juga gangguan pola makan seperti anoreksia.

Cara diet yang aman memang tidaklah instan, tapi bila dilakukan secara maksimal dan teratur akan memberikan hasil yang baik dan juga tidak menimbulkan efek gangguan pada kesehatan tubuh atau anggota tubuh yang lainnya. Demikian dan semoga bermanfaat, serta jangan lupa melihat beberapa ulasan 6 Tips Cepat Kurus Sehat, dan Cara Efektif Menurunkan Berat Badan.
Selengkapnya

Menu Sehat yang Baik untuk Diet

Menu Sehat Diet – Menu makanan sehat merupakan kebutuhan bagi setiap orang yang memiliki segudang aktivitas di luar rumah. Menu makanan juga merupakan kunci terbentuknya tenaga untuk menjalani kegiatan sehari-hari. Peneliti pun berpendapat bahwa manusia sebaiknya sarapan dulu sebelum beraktivitas, yakni sebelum jam 10 pagi untuk daya tahan tubuh yang kuat. Tapi masih banyak pelaku diet enggan untuk sarapan dengan alasan tertentu hingga akhirnya malah jatuh sakit. Maka dari itu kami ingin memberikan beberapa tips dan pencerahan seputar menu sehat diet.

Beberapa Menu Sehat Diet

1. Bubur Oatmeal - Menu Sehat Diet

Menu Sehat Diet

Pada dasarnya, gandum memang lebih mempercepat rasa kenyang datang ketimbang nasi biasa. Dengan mengonsumsi bubur oatmeal semangkuk di pagi hari, rasa kenyang bisa bertahan sampai jam makan siang tiba. Oatmeal dapat menyimpan energi lebih lama dalam tubuh, sehingga dapat menunda rasa lapar akibat kelelahan. Tidak hanya itu, oatmeal juga hanya memiliki kandungan 150 kalori. Dengan begitu, oatmeal sudah bisa memenuhi 15% serat dan 10% zat besi dari kebutuhan normal gizi anda.&nbsp; Jika ingin variasi, Anda juga bisa menambahkan buah-buahan yang segar untuk menambah rasa dan memperkaya vitamin lainnya. Dan sangat dianjurkan untuk menghindari segala macam topping yang sangat manis atau mengandung gula berlebih.

2. Omelet Brokoli Ekstra Cabe

Menu Sehat Diet

Cara membuatnya sangat mudah. Anda hanya membutuhkan 1 butir telur, brokoli, cabe rawit secukupnya (sesuai selera), garam secukupnya, lada bubuk secukupnya, olive oil (bila tidak ada bisa menggunakan mentega). Kocok telur di dalam mangkuk tambahkan garam dan lada. Iris cabe rawit dan potong brokoli kecil-kecil. Masukkan ke dalam kocokkan telur. Panaskan wajan, dan masukkan olive oil atau mentega. Tunggu hingga panas, goreng telur hingga kecokelatan. Dan ta-da resep menu sehat diet sederhana pun siap disantap. Akan lebih baik jika Anda mengonsumsinya dengan kentang rebus atau nasi merah. Jika terpaksa harus dengan nasi putih, takaran nasi cukup dengan 250 gram saja.

3. Banana Smoothies

Menu Sehat Diet

Jika Anda seorang yang sangat sibuk dan sulit membagi waktu di pagi hari, jangan terlantarkan kesehatan Anda dengan tidak mengkonsumsi makanan. Masih banyak menu menu sehat diet yang sangat mudah untuk dibuat. Salah satunya ialah Banana Smoothies. Anda hanya perlu menyiapkan satu buah pisang dan satu gelas susu. Kemudian blender. Mengonsumsi pisang di pagi hari memang dianjurkan bagi Anda yang sedang melakukan program diet, karena sebuah penelitian di Jepang mengatakan bahwa mengonsumsi pisang setiap pagi hari dan diikuti oleh jadwal makan yang teratur, maka berat badan Anda bisa turun. Pisang memiliki nilai kandungan karbohidrat, vitamin C, vitamin B-6, Magnesium serta Potasium dan susu memiliki manfaat sebagai pemenuhan kalsium.

4. Buah-buahan dan sayur mayor - Menu Sehat Diet

Menu Sehat Diet

Yoghurt rendah lemak yang dicampur dengan potongan buah-buahan segar juga bisa menjadi pilihan menu sehat diet Anda. Selain rasa yang nikmat, buah-buahan sudah dikenal sebagai sumber vitamin dan mineral alami. Dengan begitu, Anda tidak perlu khawatir akan masalah kesehatan bila Anda mengonsumsi buah-buahan secara rutin. Tidak hanya buah, sayuran pun juga memiliki fungsi yang sama seperti buah, karena sayuran juga merupakan sumber vitamin dan mineral alami. Dengan mengonsumsi buah dan sayur juga bisa melancarkan buang air besar dan menyehatkan sistem pencernaan sekaligus membantu menyukseskan program diet alami.

Demikian beberapa menu sehat diet yang dapat SehatSlim.com bagikan kepada sahabat, dan semoga bermanfaat nantinya dalam memaksimalkan program diet sehat sahabat tanpa harus mengorbankan makanan yang hendak anda konsumsi sampai membuat sahabat merasa lapar.
Lihat juga:
Selengkapnya
 

Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Copyright © 2015 | Template Provided by Blogger.com and ** Visit Hanief Han at Ping.sg